na jakie

Kotus to jest forum sportowe, a nie forum odchudzajacych sie lasek, kumasz roznice? Powiedz mi ze chcesz za rok wystapic na debiutach w fitness figure to ci napisze jakie srodki mozesz zastosowac. Nikt ci tu nie pomoze zrobic z siebie size 0, bo kazdy anoreksje tutaj uwaza za rzecz obrzydliwa.

[...] pisałem, masz zerowe pojęcie o tym co chcesz kupić ale twój wybór. Na przykład - po co ci EAA i muscle up po treningu? Nie wspominając już o znikomej wartości bcaa przed treningiem jakie chcesz przyjmować. Tylko potem nie wprowadzaj w błąd osoby w tym dziale jak to miało już miejsce ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-31 13:23:11

[...] podroba dziala rownie dobrze, jak oryginal, z tym ze pomaga spalic tylko tluszcz podskorny. Jestem zdecydowanym zwolennikiem treningu tradycyjnego, AB GYMA traktuje tylko jakie egzotyczne uzupelnienie. Podobno sportowcy NRD-owscy (lekkoatleci) na szeroka skale stosowali stymulacje miesni pradem, jako uzupenienie treningu, juz 20 pare lat [...]

[...] Jak progresować przy rampie z ciężarem? Czy jeśli wiem ze nie uda mi się wykonać w następnej serii 10 powtórzeń, tylko np sześć to czy robić tą serie z 6 powtórzeniami. Od jakiego % CM zaczynać rampe (50%?) Czyli pewnie wyjdzie 4-5 serii. Jakie drugie ćwiczenie na brzuch? Po każdym treningu 40 min rowerku puls 120-130. Posłuchałem rad roni220 i [...]

[...] Be to jest pieczywo :) Ja Ci nie każę jeść dużo warzyw. Dużo jeszcze chyba w temacie diet nie czytałaś. Najważniejsze białko i tłuszcz, węglowodany dodatek. Nie napiszę Ci jakie ilości. Ale dla przykładu mogę Ci napisać co Ja jem ale Ja nie ćwiczę więc Ty musisz to objętościow dopasować do siebie. Śniadanie, kolacja czy jakikolwiek posiłek, na [...]

OK, to ja postudjuje w takim razie dzial odrzywiania, i wróce tutaj z wnioskami jakie uda mi sie znalezc, chodzilo mi czy mozna rownomiernie brac fat burner i L-karnityna, ale juz doczytalam ze tak wiec luz. Uwierzmi ze panicznie sie boje miesni moze to smiesznie zabrzmi, ale to jest moja zmora. A może masz sposób na spale3nietrche mięśni? Co do 7 [...]

Ja w szkole miałem najlepszy wynik: 3:41 Moją najmocniejszą stroną jednak były biegi na 100 oraz 200 metrów. Nie pamiętam jakie miałem czasy, ale jak my biegali w szkole i pod blokiem na osiedlu, to byłem zawsze najlepszy :), na 1000 zaś jak nas startowało 20tu, to byłem w przedziale miejscowym od 12tego do 16tego Zmieniony przez - piotrek147 w [...]

po 3 miesiecznej redukcji - 14/15kg tak to wygląda 1.WIEK: 27 2.WAGA:91 było 105 }:-( 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 (-2cm) KLATA:116 (-4cm) UDO: 63 (-4cm) TALIA: pas - 10cm 5.STAZ NA SILOWNI: kupe lat 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY:3-4g (na redukcji nie wiecej niz 2g) TLUSZCZ: 0.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 1-10 prop [...]

dobrze to ogranicze jeszcze cwiczenia..a o jakie izolacje Ci chodzi? mam wszystko na wolnych cięzarach

Mam zamiar ćwiczyć 3 x tygodniowo, w jakie dni dokładnie to nie wiem, postaram się robić jeden dzień przerwy po treningu na regeneracje, ale pracuję też, więc może być różnie.

[...] do diety, a w lodówce czają się na mnie same złe rzeczy :/ No cóż muszę trenować silną wole :) Siłownia i trening dla początkującej Ladies plus bieżnia 15 minut ZALICZONE ;) Czy za każdym razem powinnam rozpisywać Wam jakie ćwiczenie ile razy powtórzyłam i z jakim obciążeniem?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1203d989f2154ae88bfd7a03ee0e38cc.png

Kadra jak kadra ale jakie ceny biletow na jej mecze

[...] odwrotny skutek. Masa wzrośnie i po cyklu ze stawami będzie gorzej... napisałem Ci wcześniej, że hcg poczas terapi by się przydało co jakiś czas uderzyć, ale nie mam pojęcia jakie dawki i co ile jak lecisz 50mg/week przez 6 miesięcy + Przy takim stanie rzeczy trzeba wszystko na bierząco korygować. Dlatego jakiś lekarz by się przydał, który by to [...]

[...] jak na początek czwartego tygodnia zaznaczam że w ogóle nie ćwicze zgięcia . Prosił bym jeszcze o porade co jest najważniejsze w tym okresie do dwóch miesiecy a na co powinienem uważaći jakie najistotniejsze cwiczenia powinienem wykonywac i jak moge przyspieszyć proces usprawniania od strony farmakologicznej????? Pozdrawiam i proszę o pomoc...

postura PH. 86 kg 186 ----( komandos) Moj w profilu Dawal sobie rade nawet, ja przynajmniej wiem jakie bledy popelnilem walaczac z nim. Ale i tak skonczyl polamany, nawet mu to bjj nie pomoglo. Swoja droga Boruta znajdzie sie miejsce w Poznaniu? Licencja na zabijanie

nie przeczytalem ale widze ze juz jest o tym wspomiane. a mowil wam dermatolog ze te leczenie jest ze skutkami ubocznymi, nie pytalem juz jakie te sktuki bo jeszcze sie na to nie zdecydowalem i trzeba robic regularnie jakies badania

[...] kostki gdy napniesz o tym nie swiadczy - tez je mam przy bf >20% i >90 w pasie :D najgorsza partia to ramiona a zaraz potem barki. w zasadzie ramiona moglyby byc takie jakie sa, ale te barki sa dla ciebie byc albo nie byc. masz szeroka miednice, ale np. krac tez ma i nawet po czesci podobna budowe. roznica polega na tym, ze on ma ogromna [...]

Super! Jakie ćwiczenia miałeś na plecki ? Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2012-02-07 09:38:21

[...] rozumiem, że nie mam odpowiedniej wiedzy na temat SAA, dlatego chciałem się dowiedzieć od osób bardziej zaznajomionych z tematem co by radzili na 1 cykl, aby osiągnąć cele jakie napisałem. zaproponowałem metkę+winio, bo czytałem dość wiele pozytywnych opinii co do takiego połącznia. Chciałem na początku dece z winiem, ale decadick ostudził [...]

[...] świetne wraz z Jurkiem Dudkiem posprzedawał albo dawał na ławkę, znienawidziłem Beniteza i Liverpool.Spodobała mi się wtedy Chelsea, Drogba i Mourinho :P To był jeden z najpiękniejszych meczy jakie oglądałem i nie dziwne, że pokochałem piłkę, którą teraz żyję i na bieżąco się interesuję. Przepraszam, jeśli uraziłem jakiegoś kibica The Reds :P.